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J'oubliais =) , le mieux est de faire les 4 séries de l'exo a la suite ou de faire un tour du circuit et de recommencer ? L'échauffement est l'activité primordiale qui doit précéder une séance de musculation. Trouver un programme de musculation pour les femmes n'est pas chose aisée, la plupart des pratiquants étant il est réalisable à la maison ou à la salle.
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